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文化サークル久留米 一般講座 運動・体操
笑って元気！　笑いヨガ
文化サークル久留米 一般講座 運動・体操
笑って元気！　笑いヨガ
笑いヨガは、笑いの健康体操とヨガの呼吸法で体幹筋と表情筋を動かしながら行う有酸素運動です。脳が活性化され、自律神経のバランスを整える効果もあります。
年齢に関わらず体力に自信がない方にもおすすめです。
一緒に「ハッハッハッ」と声を出して笑うことで笑いが連鎖し、どんどん楽しくなります。お腹の底から笑って免疫力もアップ！　心も体も元氣になりましょう♪
参加の30分～１時間前までに食事を済ませてください。
講師
鶴園英美
ラフターヨガインターナショナル認定 笑いヨガリーダー
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この講座の日程・料金
一般講座
曜日・時間
［第１・３木曜］１３：００～１４：００
月額受講料（税込）
４６００円　※３カ月分前納
見学不可［随時体験１回］２2００円
参加の30分～１時間前までに食事を済ませてください。
動きやすい服装、タオル、飲料水
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