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文化サークル渡辺通 一般講座 体験講座 健康と運動
ヘルスケアエアロビ～１日体験レッスン受付中～
文化サークル渡辺通 一般講座 体験講座 健康と運動
ヘルスケアエアロビ～１日体験レッスン受付中～
　有酸素運動で脳を活性化しつつ、年齢とともに低下していく筋量や骨粗鬆症対策、骨密度をあげるエアロビ講座です。中高年の女性を対象に、簡単だけど効果のあるエクササイズを指導します。さらに、普段の生活の中で「ながら運動」を行うポイントもアドバイス。運動不足とぽっこりおなかの解消にも効果的です。
講師
清水裕美子
ヘルスサポートアドバイザー、エアロビクスインストラクター
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この講座の日程・料金
一般講座
曜日・時間
第２・４月曜 １５：３０～１６：３０
月額受講料（税込）
４,０７０円（２ヵ月分前納）
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体験講座
曜日・時間
【１日体験】第２・４月曜 １５：３０～１６：３０
月額受講料（税込）
体験料 １,１００円
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