文化サークル渡辺通
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健康と運動
自彊術（じきょうじゅつ）～１日体験レッスン受付中～
日本で治病を目的とした唯一の医療体術です。自彊術は「呼吸運動」「全身の体操」「按摩手技」から成り、ストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある運動療法として昔から知られています。多少の圧を加えて全身を動かし、心身を調節します。自彊術は31の動作で関節をほぐし、骨格を矯正し、血行を良くします。全ての動作には手順があり、第１動は第２動の準備体操というようにつながっています。疲労の少ない動きで、幅広い年齢層に親しまれています。
講師- 宮本縒子
公益社団法人自彊術普及会九州・中国総支部長
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