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文化サークル渡辺通 一般講座 体験講座 健康と運動
仏教瞑想 阿字観～１日体験レッスン受付中～
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仏教瞑想 阿字観～１日体験レッスン受付中～
　「仏教瞑想　阿字観」とは真言宗に伝わる瞑想法です。私たちの中に息づく生命の根源を、「ア阿初」という一文字で表し、吐く息、吸う息にそのエネルギーを感じ取る瞑想法です。ストレスの軽減や交感神経を調える効果があるとも言われています。初めての方でも、座り方から呼吸法まで指導いたします。
講師
篠栗霊場法青会メンバー
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この講座の日程・料金
一般講座
曜日・時間
第２土曜 １０：１０～１１：１０
月額受講料（税込）
２,０００円（２ヵ月分前納）
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体験講座
曜日・時間
【１日体験】第２土曜 １０：１０～１１：１０
月額受講料（税込）
体験料 ２,０００円
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